{"id":14,"date":"2025-08-01T15:08:04","date_gmt":"2025-08-01T13:08:04","guid":{"rendered":"http:\/\/ayoa-conseil.com\/?page_id=14"},"modified":"2026-09-29T11:04:01","modified_gmt":"2026-09-29T09:04:01","slug":"ateliers-de-sophrologie-et-massage-sur-chaise-ergonomique-amma","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ayoa-conseil.fr\/index.php\/ateliers-de-sophrologie-et-massage-sur-chaise-ergonomique-amma\/","title":{"rendered":"Sophrologie et massage assis (Amma) en entreprise"},"content":{"rendered":"\n<style>\n.entry-title,.et_post_meta_wrapper{display:none!important;}\n.ayoa{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;color:#2b2b2b;line-height:1.6;}\n.ayoa h1,.ayoa h2,.ayoa h3{font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;line-height:1.2;}\n.ayoa .full{margin-left:calc(50% - 50vw);margin-right:calc(50% - 50vw);}\n.ayoa .wrap{max-width:1080px;margin:0 auto;padding:64px 24px;}\n.ayoa .hero{color:#fff;}\n.ayoa .hero h1{color:#fff;font-size:42px;margin:12px 0 16px;}\n.ayoa .hero p.sub{font-size:19px;color:#eef2f6;max-width:780px;}\n.ayoa .badge{display:inline-block;background:#dab590;color:#fff;font-weight:600;font-size:13px;padding:6px 14px;border-radius:40px;}\n.ayoa .btns{margin-top:26px;display:flex;gap:14px;flex-wrap:wrap;}\n.ayoa .btn{display:inline-block;padding:14px 26px;border-radius:40px;font-weight:700;text-decoration:none;font-size:16px;}\n.ayoa .btn-p{background:#dab590;color:#fff;} .ayoa .btn-o{border:2px solid #fff;color:#fff;}\n.ayoa .reass{margin-top:18px;font-size:14px;color:#cdd8e2;}\n.ayoa h2{color:#0c3651;font-size:30px;margin:0 0 18px;}\n.ayoa ul{padding-left:20px;} .ayoa li{margin:8px 0;}\n.ayoa .alt{background:#F7F4EF;}\n.ayoa .fin{background:#0c3651;color:#fff;text-align:center;}\n.ayoa .fin h2{color:#fff;} .ayoa .fin .big{font-size:38px;font-weight:700;color:#dab590;font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;}\n.ayoa .cta{background:#0c3651;color:#fff;text-align:center;} .ayoa .cta h2{color:#fff;}\n<\/style><style>.ayoa .cards{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:24px;margin-top:24px}.ayoa .card{background:#fff;border-radius:16px;padding:0 0 22px;box-shadow:0 8px 28px rgba(12,54,81,.10);overflow:hidden}.ayoa .card img{width:100%;height:230px;object-fit:cover;display:block}.ayoa .card h3{color:#0c3651;font-size:22px;margin:20px 24px 8px}.ayoa .card p,.ayoa .card ul{margin:0 24px 10px}.ayoa .steps{counter-reset:s;list-style:none;padding:0;display:grid;grid-template-columns:repeat(4,1fr);gap:18px}.ayoa .steps li{counter-increment:s;background:#fff;border-radius:14px;padding:20px;border-top:4px solid #dab590}.ayoa .steps li:before{content:counter(s);display:block;font-weight:700;font-size:26px;color:#0c3651;margin-bottom:6px}.ayoa .faq h3{color:#0c3651;font-size:19px;margin:22px 0 6px}.ayoa .intext a{color:#0c3651;text-decoration:underline}@media(max-width:800px){.ayoa .cards{grid-template-columns:1fr}.ayoa .steps{grid-template-columns:1fr 1fr}}@media(max-width:520px){.ayoa .steps{grid-template-columns:1fr}.ayoa .hero h1{font-size:30px}}<\/style><div class=\"ayoa\">\n<section class=\"full hero\" style=\"background:linear-gradient(rgba(12,54,81,.86),rgba(12,54,81,.9)), url('https:\/\/ayoa-conseil.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/63-2-scaled.jpg') center\/cover;\"><div class=\"wrap\"><span class=\"badge\">IPRP enregistr\u00e9 aupr\u00e8s de la DREETS<\/span><h1>Sophrologie et massage assis (Amma) en entreprise : des rendez-vous bien-\u00eatre r\u00e9guliers<\/h1><p class=\"sub\">Des s\u00e9ances courtes, chaque semaine ou tous les 15 jours, directement dans vos locaux, \u00e0 Nancy et dans tout le Grand Est. Pour aider vos \u00e9quipes \u00e0 rel\u00e2cher la pression sans d\u00e9sorganiser le travail.<\/p><div class=\"btns\"><a class=\"btn btn-p\" href=\"\/index.php\/prenez-rdv\/\">Demander un devis<\/a><a class=\"btn btn-o\" href=\"\/index.php\/prenez-rdv\/\">Prendre rendez-vous<\/a><\/div><div class=\"reass\">Praticiens certifi\u00e9s \u00b7 Sur site \u00b7 Mois d&rsquo;essai sans engagement<\/div><\/div><\/section>\n<section class=\"full\" style=\"padding:18px 0;background:#A7D676\"><div class=\"wrap\" style=\"color:#0c3651;font-size:17px;padding-top:18px;padding-bottom:18px\"><strong>Pour qui ?<\/strong> Dirigeants, DRH, \u00e9lus de CSE et responsables QHSE \/ QVCT qui veulent installer une action bien-\u00eatre dans la dur\u00e9e, plut\u00f4t qu&rsquo;un \u00e9v\u00e9nement ponctuel.<\/div><\/section>\n<section class=\"full\"><div class=\"wrap\"><h2>Stress, fatigue, tensions : vos \u00e9quipes tiennent\u2026 mais \u00e0 quel prix ?<\/h2><p>Vos collaborateurs encha\u00eenent les journ\u00e9es, les r\u00e9unions et les urgences. Le stress s&rsquo;accumule, les tensions physiques s&rsquo;installent, la concentration baisse.<\/p><p>Un temps de pause bien pens\u00e9, r\u00e9p\u00e9t\u00e9 dans la dur\u00e9e, aide chacun \u00e0 r\u00e9cup\u00e9rer et \u00e0 retrouver ses rep\u00e8res. C&rsquo;est le principe de nos rendez-vous r\u00e9guliers : peu de temps pris sur le travail, des effets qui se construisent s\u00e9ance apr\u00e8s s\u00e9ance.<\/p><\/div><\/section>\n<section class=\"full alt\"><div class=\"wrap\"><h2>Ce que nous proposons<\/h2><p>Deux pratiques compl\u00e9mentaires, \u00e0 choisir s\u00e9par\u00e9ment ou \u00e0 combiner selon vos besoins.<\/p><div class=\"cards\">\n<div class=\"card\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ayoa-conseil.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/Franck-Mansuy-BCF_l.charliquart_0007_7084-1.jpg\" alt=\"Atelier de sophrologie en entreprise anim\u00e9 par AYOA Conseil\" loading=\"lazy\"><h3>Ateliers de sophrologie<\/h3><p>Des s\u00e9ances collectives guid\u00e9es par un sophrologue certifi\u00e9.<\/p><ul><li>Respiration, d\u00e9tente corporelle, visualisation<\/li><li>Techniques anti-stress r\u00e9utilisables au poste de travail<\/li><li>Pratique douce, accessible \u00e0 tous, sans tenue sp\u00e9cifique<\/li><\/ul><\/div>\n<div class=\"card\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/ayoa-conseil.fr\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/Amma.jpg\" alt=\"Massage assis Amma sur chaise ergonomique en entreprise\" loading=\"lazy\"><h3>Massage assis (Amma)<\/h3><p><strong>20 minutes par salari\u00e9<\/strong>, sur chaise ergonomique, habill\u00e9 et sans huile.<\/p><ul><li>D\u00e9tente de la nuque, des \u00e9paules et du dos<\/li><li>Rel\u00e2chement des tensions musculaires li\u00e9es au poste<\/li><li>Un vrai temps de r\u00e9cup\u00e9ration, m\u00eame sur une courte pause<\/li><\/ul><\/div>\n<\/div><\/div><\/section>\n<section class=\"full\"><div class=\"wrap\"><h2>Comment \u00e7a se passe<\/h2><ol class=\"steps\"><li><strong>Cadrage<\/strong><br>Un \u00e9change pour d\u00e9finir vos besoins, votre effectif et les locaux disponibles.<\/li><li><strong>Organisation<\/strong><br>Nous g\u00e9rons le planning, la logistique et les supports de communication interne.<\/li><li><strong>S\u00e9ances sur site<\/strong><br>Chaque semaine ou tous les 15 jours, dans une salle de r\u00e9union ou un espace calme.<\/li><li><strong>Point d&rsquo;\u00e9tape<\/strong><br>Retour des participants et ajustement du format. Bilan IPRP en option.<\/li><\/ol><\/div><\/section>\n<section class=\"full alt\"><div class=\"wrap\"><h2>Testez pendant un mois, sans engagement<\/h2><p>Nous vous proposons une formule d&rsquo;essai sur un mois pour mesurer l&rsquo;int\u00e9r\u00eat de vos \u00e9quipes avant de vous engager. Nous vous accompagnons de A \u00e0 Z : logistique, planning et communication interne.<\/p><h2 style=\"margin-top:36px\">Une action concr\u00e8te pour votre d\u00e9marche QVCT<\/h2><ul><li>S&rsquo;int\u00e8gre \u00e0 votre d\u00e9marche de pr\u00e9vention des risques professionnels (article L.4121-1 du Code du travail) et \u00e0 votre politique QVCT (qualit\u00e9 de vie et des conditions de travail).<\/li><li>Montre un engagement visible et r\u00e9gulier pour la sant\u00e9 de vos \u00e9quipes.<\/li><li><strong>En option, un bilan IPRP<\/strong> (intervenant en pr\u00e9vention des risques professionnels) : questionnaire avant\/apr\u00e8s et synth\u00e8se utilisable pour votre DUERP (document unique d&rsquo;\u00e9valuation des risques professionnels).<\/li><\/ul><\/div><\/section>\n<section class=\"full\"><div class=\"wrap faq intext\"><h2>Questions fr\u00e9quentes<\/h2><h3>Faut-il une salle d\u00e9di\u00e9e ?<\/h3><p>Non. Une salle de r\u00e9union ou un espace calme suffit. Nous apportons la chaise ergonomique pour le massage assis.<\/p><h3>Les salari\u00e9s doivent-ils se changer ?<\/h3><p>Non. La sophrologie se pratique assis ou debout, en tenue de travail. Le massage Amma se re\u00e7oit habill\u00e9, sans huile.<\/p><h3>Quelle diff\u00e9rence avec la Journ\u00e9e Bien-\u00eatre &amp; performance ?<\/h3><p>La <a href=\"https:\/\/ayoa-conseil.fr\/index.php\/journee-bien-etre-performance\/\">Journ\u00e9e Bien-\u00eatre &amp; performance<\/a> est un temps fort ponctuel qui fait d\u00e9couvrir plusieurs pratiques. Les rendez-vous r\u00e9guliers installent le bien-\u00eatre dans la dur\u00e9e. Pour aller plus loin, notre <a href=\"https:\/\/ayoa-conseil.fr\/index.php\/formation-gestion-stress-sophrologie\/\">formation gestion du stress par la sophrologie<\/a> donne \u00e0 vos \u00e9quipes des outils \u00e0 utiliser en autonomie.<\/p><\/div><\/section>\n<section class=\"full cta\"><div class=\"wrap\"><h2>Faisons de la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 un rendez-vous r\u00e9gulier<\/h2><p>Parlons de votre contexte pour construire le format le plus adapt\u00e9. Tarif sur devis.<\/p><div class=\"btns\" style=\"justify-content:center\"><a class=\"btn btn-p\" href=\"\/index.php\/prenez-rdv\/\">Demander un devis<\/a><a class=\"btn btn-o\" href=\"\/index.php\/prenez-rdv\/\">Prendre rendez-vous<\/a><\/div><\/div><\/section>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>IPRP enregistr\u00e9 aupr\u00e8s de la DREETS Sophrologie et massage assis (Amma) en entreprise : des rendez-vous bien-\u00eatre r\u00e9guliers Des s\u00e9ances courtes, chaque semaine ou tous les 15 jours, directement dans vos locaux, \u00e0 Nancy et dans tout le Grand Est. Pour aider vos \u00e9quipes \u00e0 rel\u00e2cher la pression sans d\u00e9sorganiser le travail. 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