Sophrologie et massage assis (Amma) en entreprise : des rendez-vous bien-être réguliers
Des séances courtes, chaque semaine ou tous les 15 jours, directement dans vos locaux, à Nancy et dans tout le Grand Est. Pour aider vos équipes à relâcher la pression sans désorganiser le travail.
Stress, fatigue, tensions : vos équipes tiennent… mais à quel prix ?
Vos collaborateurs enchaînent les journées, les réunions et les urgences. Le stress s’accumule, les tensions physiques s’installent, la concentration baisse.
Un temps de pause bien pensé, répété dans la durée, aide chacun à récupérer et à retrouver ses repères. C’est le principe de nos rendez-vous réguliers : peu de temps pris sur le travail, des effets qui se construisent séance après séance.
Ce que nous proposons
Deux pratiques complémentaires, à choisir séparément ou à combiner selon vos besoins.
Ateliers de sophrologie
Des séances collectives guidées par un sophrologue certifié.
- Respiration, détente corporelle, visualisation
- Techniques anti-stress réutilisables au poste de travail
- Pratique douce, accessible à tous, sans tenue spécifique
Massage assis (Amma)
20 minutes par salarié, sur chaise ergonomique, habillé et sans huile.
- Détente de la nuque, des épaules et du dos
- Relâchement des tensions musculaires liées au poste
- Un vrai temps de récupération, même sur une courte pause
Comment ça se passe
- Cadrage
Un échange pour définir vos besoins, votre effectif et les locaux disponibles. - Organisation
Nous gérons le planning, la logistique et les supports de communication interne. - Séances sur site
Chaque semaine ou tous les 15 jours, dans une salle de réunion ou un espace calme. - Point d’étape
Retour des participants et ajustement du format. Bilan IPRP en option.
Testez pendant un mois, sans engagement
Nous vous proposons une formule d’essai sur un mois pour mesurer l’intérêt de vos équipes avant de vous engager. Nous vous accompagnons de A à Z : logistique, planning et communication interne.
Une action concrète pour votre démarche QVCT
- S’intègre à votre démarche de prévention des risques professionnels (article L.4121-1 du Code du travail) et à votre politique QVCT (qualité de vie et des conditions de travail).
- Montre un engagement visible et régulier pour la santé de vos équipes.
- En option, un bilan IPRP (intervenant en prévention des risques professionnels) : questionnaire avant/après et synthèse utilisable pour votre DUERP (document unique d’évaluation des risques professionnels).
Questions fréquentes
Faut-il une salle dédiée ?
Non. Une salle de réunion ou un espace calme suffit. Nous apportons la chaise ergonomique pour le massage assis.
Les salariés doivent-ils se changer ?
Non. La sophrologie se pratique assis ou debout, en tenue de travail. Le massage Amma se reçoit habillé, sans huile.
Quelle différence avec la Journée Bien-être & performance ?
La Journée Bien-être & performance est un temps fort ponctuel qui fait découvrir plusieurs pratiques. Les rendez-vous réguliers installent le bien-être dans la durée. Pour aller plus loin, notre formation gestion du stress par la sophrologie donne à vos équipes des outils à utiliser en autonomie.
Faisons de la sérénité un rendez-vous régulier
Parlons de votre contexte pour construire le format le plus adapté. Tarif sur devis.